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　　2、 脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止(初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进的来)。za）"。当Travel Now昨天询问时，克鲁格国家公园的一位发言人表示，飓风尚未袭击该地区，尽管初步天气报告显示林波波河将受到最严重的打击，影响公园的最北部。河内 - 仰光航线每天运营，每段飞行时间为1小时55分钟。

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