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嘭。。3公斤,每天会保证早上一杯五谷豆浆,一个蛋,一个水果,中午一份主食,一份蔬菜,一些瘦肉,晚上吃些菜,下午还会加脱脂奶泡麦片,平时家里有做的排骨,鸡肉也会吃,只是会控制点量,白天喝水无限量,到目前为止,没有不适,每天运动也就是拉伸+万步走,只要平缓的下降就好,不能着急。祝一切都好。 ----------------------------- 我也是我初中就读于某国际学校,高中去美国的。
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