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广场舞 2024-10-14 09:18:43

"。5； 2×4； 3×20； 4×5； 5×20；6×10　　重复5组后全身拉伸　　小结：　　1前两次运动做屈膝抬腿时，膝关节完全屈曲，所以感觉很省力。"生活从来不是事业家庭日日的柴米油盐　　更不是是到了差不多的年纪做差不多的事　　我们可以爱这世间任何一切并选择它　　生活本应如此自在摇曳生生不息 ~"。

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