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　　◎美腹秘诀１：随时随地都抬头挺胸　　　　抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。为了什么。呵呵楼主我也甲癌 听天由命了我当时B超医生也怀疑转移到了淋巴，后来做了淋巴穿刺，没有转移，白担心一场"。

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