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一是，我尝试过户外跑，也坚持了几个月夜跑或者晨跑，但都因为怕黑、怕不安全、天气、不能起早等等原因，没有形成习惯坚持下来（在此要致敬下十几年如一日坚持跑步的人，我们公司有几个跑步达人，隔天跑十公里，经常报名参加马拉松或者越野）；二是，我膝盖半月板和韧带损伤，听说椭圆机对膝盖伤害较小。

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