6。香皂的选择上尽量是香。首先要保持卧室安静、舒适、温度适宜,此外在睡前应该尽量的避免剧烈运动,尽量避免看恐怖的电影或书报,避免喝浓茶或者咖啡等刺激性的饮料。 心告诉我: 对待别人,要真心; 对待事情,要尽心; 对待感情,要用心; 对待自己,要宽心。