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如果不喝的话，很容易导致血液粘稠，影响身体的健康，但是大量喝水的话，很容易导致出现尿频的情况，反而影响优质睡眠，所以在平时尽量控制在200毫升左右，在睡前一小时饮用，可以有效的为身体补充水分，而且也可以起到改善睡眠的作用。同时，该国有超过6。"。"。（阿黛尔·麦肯齐）"。"讲真的，并不喜欢喝酒，固然喝酒能够促进氛围，又有什么用呢，不熟的人并不会因为喝了一杯酒变得熟悉，熟的人并不会因为不和他喝酒而有什么改变。

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