龙啸天李茜茜笔趣阁免费阅读神兽谷2层

"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。一直以为不会开花的百香果终于有花苞了白雪公主越开越多了今天早上的收获，晚上的菜不用买了。当然去年她曾失败一段两年的关系。"河中钓鱼我绝对支持您，今日强帖"。。贝利认为，中国和英国文化之间有着密切的联系，无论是在根源上还是在当代生活中。

。”。布凡看到了古洞之中升起一轮幽暗的明月，随后其上那光芒变得越来越暗，整个月亮都要被掩盖住了。你说吧，我们做到了!尽管在水下漫步中我们看不到太多的海洋生物，但我们有一位摄影师点击了水下照片和视频，这使我们在这次活动中的时光令人难忘。双方将在2015财年共同花费超过1000万澳元向美国和新西兰的休闲旅客推广澳大利亚。"除了为珀斯商业活动提供资金外，该一揽子计划还包括一项6500万澳元的航空基金，用于重建因大流行而中断的国际和州际航线，以及针对包括德国，印度，中国和越南在内的新航线。尊重体育场的原始布局，其翻新项目包括拆除下环座位，建造一个新的环以提高能见度，扩大通道坡道和更换所有座位。