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8了，没办法，为了身体健康，为了活久一点，逼着自己减肥，我是典型的腹型肥胖，就是圆身桶，肉都在肚子上，还有轻度脂肪肝，我也检讨这些年为什么会胖，一个是懒，吃完就葛优瘫，不肯动，还有就是方便面，连汤都要喝掉，都是油，居然还能喝的下，还有水果，尤其喜欢芒果，晚上没事水果店切两个芒果，切好的肯定要吃掉，一点都不忌口，吃好了，觉得还能再吃，停不下来昨天开始控糖三天，呼啦圈100分钟，分两组，快走3公里，早饭两个鸡蛋，中午是蒜泥冬瓜，100g鸡胸肉，下午加个鸡肉棒，晚上也是冬瓜鸡胸肉，控糖不吃主食和甜食，餐前血糖5。

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