另外,你说起早睡早起有点不以为然,这个不是什么神秘的方子,却真的是修复身体最需要做到的一件事,中医说的冬天要早睡晚起,天黑了就是应该上床的时间了,太阳出来了,才是起床的时间。一点就是参数异常。去西部避暑是近十年来的惯例,一般都是7月中旬左右出发8月上旬回来,可以完美避过最炎热的时段。