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我的方法是少吃多餐，不会刻意不吃或者饿着，正餐少肉和米饭，多蔬菜，也不要吃太饱。我是从2010年开始使用的，大概3个月的样子，我就从130-110了，然后又过了1个多月，我就到104。晚上回去准备几个硬菜犒劳一下才行。

。不是说打他妹妹吗　　-----------------------------　　估计有，无风不起浪，我不是特别关注他来着@我爱张小哥 194楼 2014-10-27 14:07:43　　卧槽好喜欢这个帖子。（阿黛尔·麦肯齐）"。该航空公司警告说，罢工将使其停业。当傍晚来临，家人围坐在壁炉旁，谈谈天说说地，欢乐的氛围在屋中漫延开来……继续。