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@cuic2009 2022-05-09 09:41:41 我也168，去年5月份是64~65KG，现在56KG，不爱运动，主要控碳水，糖，水果，肉和蔬菜吃饱，主食随便吃两口，后期瘦的很慢，58到56用了半年时间，目前身体没什么不适 ----------------------------- 哇撒，我看到希望了啊，相信坚持总会瘦下来的。（阿黛尔·麦肯齐）"。"教皇在美国国会发表讲话时呼吁全球废除死刑，这是值得欢迎的（报告，9月25日）。我要改变，我要变美，我要有气质，我要变成自己喜欢的样子，不想再像以前一样，安排不好自己的生活，每天浑浑噩噩，每天睡觉前回想一天发生的事情觉得一天又这样浪费掉，我还没有变成自己喜欢的样子，也没有付出什么努力，我真的不要再这样的折磨，我要好好安排自己的生活，要改变，不要再自己一个人胡思乱想，用帖子激励自己改变自己想要改变的坏习惯： 1、屋子的干净整洁，实际整体来说也算合格，但感觉自己不能保持，坚持二字难能可贵，我要加油 2、晚餐总是没有规律或是吃太多，总是吵着晚上要吃得像乞丐，但每天下班之后太饿的时候总是忍不住吃非常多的东西，睡觉时感觉食物都还没有消化，第二天的便便当然也不是正常的状态 3、每天下班回到家总爱拖延，总是等到10点左右才洗头，以至于晚上睡觉时感觉头发都没干，第二天起床的时候发型也很乱的感觉，这个是自己没有安排好 4、没有长期的，针对每个部位的计划（身体线条、皮肤），然而时间又过得太快，我仍然没有改变，我不想要这样 5、每天花在改变这件事情的时间太少（下班回到家就开始各种综艺、八卦、刷微博，到洗漱时间的时候感觉自己眼睛很痛，并且没有吸收到什么有效信息） 6、有正在实施的计划没有坚持下去（每天早餐打豆浆、晚上泡脚、每天记录自己的心得、以及我得运动） 看着别人在为自己喜欢的事情坚持着，我也想体验一下这样的感觉。珍中餐厅为食客提供正宗的传统粤菜。我们相信这是帮助国家接近第12个马来西亚计划中概述的2025年1。
