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希尔顿桑顿酒店:添加了“从您的假期中获得更多”。楼主你好 昨天第一次上单车课 纯新手 之前也没泡过健身房  旁边的女孩子帮我调了座椅高度 因为第一次上 完全跟不上大家节奏 我努力和他们一起骑的飞快 停的时候我右脚着地 小腿被右边踏板狠狠打到了 昨天只是疼 今天发现淤青了一大块@佐匹克隆会有瘾 2015-11-21 20:59:20  楼主你好 昨天第一次上单车课 纯新手 之前也没泡过健身房  旁边的女孩子帮我调了座椅高度 因为第一次上 完全跟不上大家节奏 我努力和他们一起骑的飞快 停的时候我右脚着地 小腿被右边踏板狠狠打到了 昨天只是疼 今天发现淤青了一大块  -----------------------------  作为新手,首先不是想着一直跟教练/熟手的运动节奏运动,以为猛烈骑行流汗就可以达到健身减肥的目的。

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