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"1，软水（冷水 温水都可以）；　　2，不带硅油的洗发水（100：5）；　　3，脏的地方，揉，捏，不要搓 拽，要温柔；　　4，挤干水（装网兜），放洗衣机脱水2分钟；　　5，平铺（晒羊绒服装的专用兜，建议直径60CM的）；　　6，放阳台上通风的地方，（建议早上10点前，下午4点后）；　　7，家里有条件的，放烘干机烘3-5分钟；　　8，用剃毛机剃掉小球球，用镊子捡掉头发，杂质；　　9，再用家用熨斗（蒸气），顺烫到自己合适的尺寸，不要强拉硬拽；　　10，温馨提示：请温柔对待羊绒衫；"。对更年期，我觉得只要没有器质性病变，内分泌这个东东，它非要给你各种激素紊乱，过于担忧也无济于事。

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