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提醒中年朋友们运动前后一定要做准备活动,充分松解肌肉。  当我能看到五色海时没有了最初见到牛奶海时的那种兴奋,确切的说我只见到了五色海的一角,绿色的五色海的背景有点让人失望,是逆光下的显得很黑的一座高山,随手拍了一张觉得很没劲,要想拍到更美的照片必须到下面去,因为下面有许多红色的灌木做前景并可以用雪山做为背景,但要走很长一段路,并且是下坡,这就意味着回来要爬山,但我还是毅然决然的向下面走去,因为当时我体力还很好,没觉得怎么累,并且刚吃完饭也有劲。fedair。