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。。5　　争取10天一周期 一个周期减3斤，本月减到127　　目前运动量还行，每天跑步5公里，就是吃的太多，目标感不强烈，昨天一天吃了三颗鸡蛋，一袋芝麻糊，一碗牛奶麦片，晚上妈妈买回烧鸡吃了鸡翅，鸡爪子，鸡脖子，鸡肉若干，还吃了五个玉米饼，吃的太多了，管不住自己的嘴　　今天早餐，一碗牛奶麦片，一块面包，两块鸡肉中午，吃了一个鸡蛋，一块鸡肉，半个玉米饼，一碗千禧，三杯水，中午出去跑步五公里，坚持就是胜利跟着楼主一起减肥今天，68。