十二品青莲观想图作品大全

我现在自己在淘宝买有时候还能和商家谈谈能不能便宜点，就是自己买会麻烦一点，但是总体来说可以接受。　　其实，结果是心理上有了一种暗示，暗示成功了，药到病除。　　　　给爱美的JMS列个低GI的食谱吧~　　早餐：奶制品：脱脂、低脂奶或酸乳酪　　 谷类：全麦类粗粮食品　　 少量水果、鸡蛋、奶酪均可　　中餐：1份鱼肉类食物与2份青菜搭配食用　　 一碗无油或低油的汤　　 3-4份谷类食物，粗粮最佳　　 1份水果或伴有低脂酸乳酪的水果沙拉　　晚餐：谷类、蔬菜、少量鱼肉或豆制品~　　　　此外，告诉JMS们一个肥胖方面的认识误区。

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