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吃到嘴里的好处强大了国家才是最重要的，至于历史的骂名，就让我来当吧。"。　　四、跳绳后也要活动　　大家都知道跑步之后不能立刻坐下来,跳绳也是一样,跳完绳后,不要马上坐下或者停在原处,你应该多走动走动,让那些震颤的肌肉慢慢停歇下来,不再那么紧张,这对于缓解因乳酸导致的疼痛是非常有帮助的。　　身后传来两个女生边走边讨论的声音：我游到最后都没有力气了，但是还是能够飘起来…　　运动正在逐渐走进每个人的生活。如今我们的“花木兰”还少吗。