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最起码,我就可以跟你们去,我过去也是当过搬运工的,这些年在德国开店,也没少搬东西,力气绝对没问题的。。挫折教育还是管用的。  基本方法:双脚并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松落下,30次一组,五组起,长期坚持,瘦腿紧致。

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