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9　　昨日运动40min　　今天觉得有点累　　分成两次，一次20min　　饮食 　　早上水煮蛋　　中午正常吃　　下午加餐　　晚上不吃　　嗯，这样是相对好坚持的啦～感觉这两天找回状态啦～　　开心　　清淡点饮食肠胃非常舒服的今日饮食控制良好　　早 水煮蛋　　午 小半碗小米大米饭 ➕凉拌胡萝卜　　加餐:酱油蛋➕凉菜少许➕包子一口　　已经七点半啦，一定要坚持啊56。

“这样啊。url7。"。吃这么多啊我要是有真多种类的早餐选择，单单通过吃的形态就会让别人觉得我是个热爱生活的人……你这是为赋孤独强做饭么。