肉嫁高柳家3最全的技巧

9 月宣布的增强型机上娱乐和重新设计的座椅也将在开普敦和希思罗机场之间的所有航班上提供。谢谢katesh的建议．　　昨日饮食　　早：米饭，鸭蛋．　　午：米饭，西红柿炒蛋．　　晚：米饭，黄瓜，火腿，炸鳕鱼堡，西瓜．　　昨日运动　　无，下雨．昨日饮食　　早：忘了吃的啥了．　　午：盒饭，两片小年糕．　　晚：西瓜若干，一点米饭和土豆．　　昨日运动　　无跳绳，因为晚上回家太晚了，一天中做了十分钟的靠墙根站立．好累好累的．我每天跳绳只跳了200下 远远不够啊 不过我是肚子上和臀部有赘肉 164 96我想瘦到90估计把肚子瘦下来有五斤 个人觉得跳绳是最安全健康的方法回复第11楼，@黑暗系童话　　只想告诉你　　跳绳请穿定型效果好的胸罩　　否则等你瘦下来以后一会发现胸部害羞的垂了下来　　深受其害悬崖勒马的妹子飘过。

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