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今天9月21号,一大早起来体重还是70公斤,出门拿了一枚象棋大小的水煎包子,算早餐,边走边吃上班去,来公司比较早,路过早餐店的时候犹豫了一下,决绝而去,拒绝了诱惑,中午时分已经饿得前心贴后背,中午的盒饭来了,吃了里面的土豆和豆角还有雪菜,里面的鸡腿啃了一口,然后就一直克制自己的冲动跑出去吃一顿的念头,今天的饭菜就结束了,晚饭是一口不吃的,妈妈做的蔬菜也不能吃的,油大哦,晚上吃点水果好了,喝点水,然后明天称称体重看怎么样昨天69,早饭吃了两个土豆,其实就是土豆擦丝亢了两个土豆饼,中饭真的大吃了一顿碳水化合物,一碗粥,四个牛肉菜夹馍,一份凉皮,一份四川泡菜,就这么肚皮滚圆的回来了,晚饭吃了几条自制凉皮,吃了几口青菜,土豆,心下愧疚的上床睡了今天早上称仍然69,感谢主,嘿嘿,先吃了一个月饼垫肚,周末在家总是克制不住要吃点东西我觉得你要定个合理的减肥计划,比如每天早中晚吃什么,不能随便今天想饿就少吃,忍不住就多少,这样没什么效果的。结果,我告诉他我无权处理预订。这艘船,如果有的话,在下午4:30左右出发,尽管我读到它可以在下午5:30离开。
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