想要消痘快,这几种食物可多吃 1、多吃五谷杂粮,相对于米饭而言,五谷杂粮的血糖负荷要低很多,而且丰富的膳食纤维在一定程度上能延缓食物在体内的消化吸收,增加饱腹感,减少食物的摄入量。20多年来,她帮助来自12个国家的公司获得市场牵引力。"。更重要的是,它使我们能够继续通过我们的'天堂之门'为乘客提供流畅的体验。co。