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多少年了。6公斤 　　早餐：一个水煮蛋 一碗大米稀饭 半个馒头 一点炒包菜　　十点多吃了一个小面包 半个甜瓜　　午餐：一小份米饭 炒猪血 西红柿炒鸡蛋 青椒肉丝　　晚饭：一碗西红柿鸡蛋香菇汤 一些小零食（有点罪恶感，好在运动的比较多）　　运动：18269步，快走加慢走两个小时四十分钟　　现在觉得肚子是空空的 一会再做一会平板支撑好厉害继续加油。"来自Timeless Afrika的SAKKIE Hattingh表示，无法在南非旅游/Rai展台上获得空间的行业成员可以通过083 306 8748或电子邮件：sakkie@timelessafrika。"Transnet Freight Rail取消了5月10日星期一比勒陀利亚和开普敦之间的蓝色列车时间表，因为它预计由于Transnet将面临的预期工业行动，服务可能会中断。不过，高峰会很严重。