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shtml　　阿婆夹壮独步老挝。你都不知道多少手了，你未来老婆不嫌弃你，你就该偷着笑了。"。

。"。"年近不惑，新陈代谢越来越不给力，真的是被越来越肥的自己给油腻到了，想认认真真的减个肥，但有时候又真的是贪食的很，没法在饮食上下狠心…尽量克制吧，另外运动为主～审核终于通过了，希望自己每天都能来记录～第三天，有氧大概半小时，然后无氧十五分钟吧，做腹部运动的时候，力量不够，很艰难，但是也龇牙咧嘴的完成了～　　今天的饮食要批评下自己，吃了很多油腻的食物，还吃了油炸的～怎么就那么馋呢，唉。