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　　1、杂粮饭　　先准备大米、糯米、小米、小麦、黑米、红枣这些原材料,先将大麦和黑米提前在凉水中浸泡8个小时,泡好之将这些原材料放入电饭锅里面,跟平时煮饭一样放入适量的水,最后加入红枣,把饭煮饭杂粮饭就可以吃了。看了你的网名，我默默的关了窗口。湾景套房也将在未来三个月内重建，但仍需要进行内部维修。FANRPAN 正在与媒体专业人士合作，将问题置于政治讨论的最前沿，并将它们与权威人士更个人化地联系起来。话说都是第一次装修，很多人都是小白。（露西·西伯特）"。为了鼓励会议策划者和专业会议组织者（pco）选择开普敦作为MIce目的地，我们需要确保飞往母城的航班有足够的座位，最好是直达航班，“他说。

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