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53亿美元(18。"。"哥老的连一句卧槽都懒得说了~当年糟蹋着俺爹的钱买了辣么多,都是我同桌那个曼联球迷怂恿的~ 他家就他一个孩子,还是城里人~ 哥真是会花钱~我厂的抠搜老板~ 我厂的兽医团队~ 我厂的体能教练~ 我厂的精神领袖~ ……10几年都没解决的问题……我厂的求票,全球最贵,上座率排名前茅……贱哥好,"。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着, 162的身高 多年体重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期间开始减肥,控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班,4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤 7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。 丁克吧,男性们。
今日,凰驾摆至,殿外驾临一位轻灵如幽兰,高贵如冷月的女子。不过就在这时候,令谢浪料想不到的事情也发生了:。 其他设施包括招牌餐厅、海景屋顶休息室、设备齐全的健身房、室外游泳池、两间董事会议室、图书馆和带四间护理室的水疗中心。肯定战不胜。类似于门套,但在结构上又有区别:垭口一般做成平板,起装饰和护墙作用;而门套因要安装门,在侧面会有一个高低落差的门垛。此次活动由全球旅游业领导者参加,从大数据的角度展示了该省不断增长的旅游业正在取得的进展以及其特点和趋势。