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理查德·奎斯特（Richard Quest）负责采访，将把他独特而充满活力的风格带到会议平台上，进行生动和互动的辩论。（与膈肌相同）　　快肌：收-放 收-放 收-放　　慢肌：呼气收紧-持续收紧3-5s（不要憋气）-吸气放松　　(4) 快肌慢肌结合锻炼　　快肌：爆发力比较好，控制排尿排便、增加性生活质量的作用　　慢肌：持续收缩力比较好，主要起承托盆腔器官的作用　　以上说明了骨盆修复和盆底肌修复，下面在说一下腹直肌修复。　　-----------------------------　　@其实不想骂 38楼 2013-05-25 15:16:59　　多的去了，你以为吃快餐啊，你们女孩子不会那点要求吧。