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　　五、极简中国风　　充满中国风的卧室设计，给人一种清爽淡雅的即视感，背景使用山竹风景画的画面增加了中式传统的元素，整个的空间都是很大的，带有花纹的大理石瓷砖是十分的精致。　　回家后，我在网上加入了几个社团，一个是配音社，社里有很多年纪阶段不同的朋友们，天南第，男女老少都有，大家在一起也玩的很开心，由于人太多，有100多人，最近我们已经发展到小圈子活动了~~就是谈得来的才在一起聊天，哈哈，其中有参加过选秀的歌手，也通过她知道了一些选秀节目的内幕，也有最近配音圈里比较红的小哥，告诉我们配音圈的黑暗史- -还有有广播电台的主持~当然也有我的同行，我们是负责给大家做海报设计的，然后在网上出一个作品这样。

。”。转动或卷起裤装 - 这会立即将外观降低一个档次，穿运动鞋而不是鞋子也是如此。"。3kg，总体上来说腹部有点去赘肉感，我这里把7月9号开始的训练方法以及饮食全部记录下来：　　一般我的早餐就是1个馒头 + 1杯果汁（或者水）　　午餐一般是食堂的一碗米饭+2个小菜+1碗汤　　7月22号：常规早餐， 常规午餐，每周5次训练，周五，周六休息；　　下午7点开始：跑步20分钟完成热身部分　　力量部分：30分钟　　最后减脂跑步：25分钟　　7月23号~25号：常规早餐， 常规午餐，晚餐水果或者下午4点前吃点面包　　跑步20分钟完成热身部分　　力量部分：30分钟　　最后减脂跑步：25分钟7月28号：早午餐：10点开吃　　13：30 开始锻炼　　20分钟热身　　平衡垫上做哑铃： 2KG 弯举：20次/组，4kg 平推：20次/组，6kg 的动作居然忘了；20次/组，共4组　　胸推：12次/组，共4组　　空手深蹲：20次/组，共4组；拍布球：20次/组，共4组；　　减脂跑步： 30分钟　　7月29号：19：00开始训练， 先20分钟跑步热身　　胸推：12次/组，共4组　　手臂弯举：20次/组，共4组　　腹部直腿向上：15次/组， 共2组；　　5KG 负重深蹲：10次/组， 共2组；　　共30分钟　　减脂搏击操：30分钟　　7月30号：　　19：00开始训练， 先20分钟跑步热身　　胸推：12次/组，共4组　　手臂弯举：20次/组，共4组　　平衡垫上做哑铃： 2KG 弯举：20次/组， 共4组；　　0负重深蹲：10次/组， 共2组；　　共30分钟　　减脂跑步： 30分钟　　7月31号： 吃多了，休息一天怎么像有俩肚脐眼楼主你好。有人鼓励我继续吗。