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放入腐竹先煮软，再捞起来，备用　　3、然后把小白菜堆砌好，放入瓦煲，再把煮好腐竹放上　　4、盖上盖煮小白菜完全软化就可以了　　草菇芥蓝　　　　材 料：　　芥蓝250g，草菇200g，盐5g，素蠔油10ml，植物油、盐、水淀粉适量　　做 法：　　1、草菇洗净切块　　2、锅中烧开水，放入草菇焯烫，焯烫时水里放入3g盐和少许油　　3、捞出沥干水分　　4、然后也将芥蓝放入沸水锅中焯烫　　5、同样将芥蓝捞出沥干水分　　6、锅里热油后放入草菇炒香　　7、再放入芥蓝翻炒　　8、然后加入2g盐、素蠔油炒匀　　9、夹起芥蓝，草菇在锅里用水淀粉勾芡一下　　10、最后将草菇倒入装好芥蓝的盘中即可　　鲜菇西兰花　　　　材 料：　　西兰花250g，蘑菇150g，生姜小块，植物油、盐、蔬果调味粉适量　　做 法：　　1、蘑菇洗净，西兰花掰成小朵，生姜切末　　2、锅中放少许油，放入姜末爆香，放入蘑菇煸炒　　3、再加入西兰花继续煸炒　　4、将蘑菇和西兰花微微发软，加入适量盐和蔬果粉调味即可盛出　　番茄炒茄丝　　　　材 料：　　茄子1根，西红柿1个，尖椒1根，姜小块，植物油、盐、生抽、番茄酱、淀粉适量　　做 法：　　1、将茄子去皮，切成细丝。SAA的收入增长了9%，总计225亿兰特，但乘客数量下降了1。"马来西亚各地的领先科学家正在为促进兰卡威不断发展的生态旅游业做出宝贵贡献。

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