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准备 20 分钟煮 70 分钟411/4 茶匙姜末 1/2 汤匙胡芦巴粉 1 茶匙香菜粉8 豆蔻荚，丢弃贝壳，取出种子并在研钵中压碎1/2 茶匙多香果粉 1/2 汤匙烟熏辣椒粉1/8 茶匙肉桂粉450 克可持续来源的鳕鱼（或其他坚硬的白鱼），去皮，去骨，切成 5 厘米的小块1 汤匙橄榄油盐和黑胡椒350克小新土豆（如果大则减半）， 去皮3汤匙无盐黄油2-3根香蕉葱，切碎（净重125克）2个小青辣椒，切碎（去籽，如果你喜欢少热）3瓣大蒜，去皮压碎300克樱桃番茄11/2汤匙番茄酱220克椰子奶油，加上1汤匙500毫升鱼汤莎莎1/2根黄瓜（100克），切成1厘米丁1个小青辣椒， 去籽切碎 1-2 根葱，切碎（净重 15 克）3 汤匙青柠汁11/2 汤匙香菜叶，切碎 2 汤匙橄榄油将前七种食材放入一个大的高边炒锅中，用中高火烤一分钟，直到香。"是不是拗不过你老婆才出去旅游的　　　　　　　　图中有址"。听起来无害，但它改变了游戏规则。

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