母亲的私人教练完本免费在线阅读

7　　继续努力~~~今天得称下看看了 　　这几天无知无觉的　　总觉得不瘦了就会继续胖　　不太想称　　怕上涨十天啦　　1kg 看都看不出来的　　继续努力吧从4月22号开始决心减肥　　到今天为止　　饮食上没有大鱼大肉过　　有时忍不住 会加小餐　　但从未失控　　冰激凌 忍了不吃　　继续保持　　零食不吃 饭八分饱　　高热量不吃 总能慢慢瘦的这个月争取140　　运动加上 每天监督自己昨天晚上生了一场气　　早上一称　　一下就下了150　　看来我还是适合不吃晚餐好想吃个棒冰呀今天称了 又回到149去了　　同事说我　　你这几天有点放纵了　　对的 这几天饮食控制不是很好　　周一跟朋友去吃了一顿　　冰淇淋、披萨、石锅饭、薯条、鸭下巴　　好多 吃撑了　　朋友还鼓励我　　多吃点 回去又得饿俩月　　想哭好么　　周五回娘家了 晚饭超支了　　结果就是一直下不了145加油好惊喜呀　　连续好几天的没动静　　我都快坚持不下去了　　感谢昨天忍住不吃的自己　　不知道是不是秤有问题　　嘿嘿 就当它没问题吧　　有一很可爱的同事 体重毫无变化　　掐着肚子上的肥肉　　问我 你看我肚子变小了吧　　我就嗯嗯一下　　可能她也会觉得体重秤坏掉了吧每天都坚持一点点　　或许坚持一个月也瘦不了多少　　或许你每天多吃的那一口　　只会让你重一两　　日积月累　　就是个可怕的数字了　　这个月目标 140　　哎 反反复复 要减肥不容易呀　　相信每天的行动　　终会有收获一个月了，来打个卡，早上体重58。陈茶没有新茶好喝，春季新茶上市的时候去买，口感清冽醇香。我想知道最后贞舒是和谁了。"20 六月 2022本月晚些时候，瑞安航空机组人员工会、USO和SITCPLA宣布，他们在西班牙的工作人员将罢工六天。"有图有真相全世界都有闭路电视监控系统（CCTV），楼主才知道吗。

叶远已经用他的实力，彻底将这些人震慑住了。"一顿不行，两顿，两顿不行三顿一个人，一兜粥，连续三顿了感觉像机器人，把时间卖了，喜欢这简单而充实的节奏，就是缺少锻炼"。87。该飞机可容纳222名乘客，采用双舱配置，其中36个商务舱座位和经济舱186个座位。