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　　　　说到这里　　我们简单的了解一下生活中一些关于热量的东西　　维持人体一天正常的热量为2000卡左右　　也就是热体一天正常的代谢是2000卡　　一斤白酒热量1490卡　　一斤啤酒140卡　　一斤葡萄酒500卡　　慢跑9公里消耗655卡热量　　了解到这里　　你日常的热量摄入和代谢是否均衡呢。

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