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具体做法为，双手叉腰，上身竖立不动，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，膝盖不易超过脚尖，随后恢复原状，做五次为一组，中间休息三十秒。据《时代周刊》报道，法国政府正在考虑将紧急状态再延长三个月，至5月，紧急状态已经延长了一次，原定于2月26日结束。

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