"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。"。贝丝在 Gadgetspin。回复 @明天会更好OJ:我也是被广告忽悠的买了一大堆，等出现问题时根本没有投诉电话，不信你试试打他家的投诉电话，根本就是无人接听状态，骗你没商量呀"。"。《旅游周刊》最近还将维多利亚·珍娜（Victoria Jenna）选为麦哲伦奖内河游轮类别的银奖得主。狂热的旅行者被邀请以惊人的细节错综复杂地探索五个地点：寻找“X” 杜布罗夫尼克：杜布罗夫尼克是克罗地亚一个令人惊叹的沿海城市，以其保存完好的老城区和古老的城墙而闻名。优惠包括在MSC Sinfonia船上的七晚住宿，包括每天的早餐，午餐和晚餐。欧洲仍然是南非最大的入境市场，英国的入境人数最多，为44 822人，占总入境人数的21。
咻咻。洋人的务实倒是让李汉不禁感慨若是国人多一些这样的人，这个国家也不会成为现在这个样子了。。欲了解更多信息，请致电011 706 0172联系Fedhasa Inland 或发送电子邮件 info@fedhasa。K-Team已经开始了从肯尼亚拉穆到莫桑比克奔巴的东非海岸的海上皮划艇冒险，这将需要四个月的时间。来自新西兰著名艺术家JudyDarragh的花卉雕塑组合装饰着绿色的墙壁，与高高的拱门相抵消，构成了这个糖精甜蜜点。此外，汉莎航空已获准在约翰内斯堡更改轨距，这意味着从慕尼黑出发的乘客可以在约翰内斯堡转机，继续乘坐汉莎航空飞往开普敦的航班。希尔顿桑顿为新年插入了周末特惠。除了FliteDeck Advisor之外，航空公司还签署了其他数字效率解决方案。"。 四间全新的豪华宴会厅计划于 2014 年第三季度完工，其令人惊叹的建筑和氛围，包括创新的设施和精致的内饰，一定会让客人惊叹不已。
