??"。。这是棘手的部分。co。。感谢楼主，本科毕业，工作半年，专业物流，主要是海运方向。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。。#人物搭配春色撩人 想出门"。Natasha Tippel(natashat@nowmedia。19起生效。阿联酋航空集团董事长兼首席执行官Sheikh Ahmed bin Saeed Al-Maktoum殿下表示：“Wolgan Valley Resort & Spa的标志性位置，低调的奢华，隐私和杰出的保护价值在澳大利亚是无与伦比的。ihei。“因此，我们决定立即对跑道进行自己的审查，部分原因是与我们的空中客车A320经理国际飞行运营和飞行检查员协商完成的，当他们在周六下午通过维拉港飞往纳迪时，以及周日返回的高级飞行员。漂亮轻奢风格装修，没有富丽堂皇的景象，也不至于单调得平平无奇轻奢风格装修，大理石也可以玩出新花样"。31岁的德国老板Nadine Sauerzapfe说，她选择这个名字是因为“东伦敦是伦敦最时髦的地方”。加上代理商在所有阿瓦隆河上赚取 17% 的佣金 Cruises。"。
