凯特 Nathan(katen@nowmedia。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。EMIRATES HOLIDAYS增加了“迪拜特价” - 儿童免费优惠。这实际上是一种时尚趋势，就像纹身一样。神殿上雕刻的图案和设计为著名的五个ratha 和shore temple提供了预览。"环境事务和旅游部长Valli Moosa上周正式开放了四星级的Cape Milner酒店 - 前身为Mijlhof Manor - 在关闭进行数百万兰特的翻新后。Don JNB Int。20多年来，她帮助来自12个国家的公司获得市场牵引力。技术人员说：桃宜选择排水良好、土质疏松的沙质壤土，坡向以南坡最好，但忌连作，即已栽过桃树的土地不能再种桃树。"纳米比亚斯瓦科普蒙德邦酒店将于12月向公众开放。然而，大衣实际上相当无用，因为当你走出门时，无论你看起来多么别致和舒适，你知道一滴雨，你就会看起来像多雨的威尔士田野里的一只绵羊。祝你能找到一个温柔贤淑的老婆。
随后开展的是“劳资博弈”的游戏，同学们在了解相关规则后，对角色进行扮演，你来我往，将现场气氛推向高潮。"销售和营销经理HENK Graaff：三城市集团的度假村周二离开酒店集团，开始作为Scanworld Travel的Kenneth Malmqvist的业务合作伙伴进行新的冒险。 说回到郑爽，有人说她三十了，还把自己当个公主，装作什么事也不懂。 取经之路，就在脚下。温德部长说：“我们的首要任务是旅行者的安全。。"。
