魔兽加加
-----------------------------腰围82?是量的腹围吧!@u_97064832 鱼鱼!我在微博上看到有卖减肥药的盗了你的照片!就是腰围对比那一个图~-----------------------------哎,盗用的太多了,我管不了……@流水混账小簿 看到鱼鱼姐又更贴了别提多高兴啦~~哈哈现在也是每天锻炼减肥中不过我是一天piu05 一天慢跑45分钟这样间隔性来的有氧 然后30分钟无氧~~~无氧就是按你3年前的帖子写的这样~~~希望跟鱼鱼一起加油拥有好身材哇-----------------------------对新手来说这个强度可以哒,加油加油~@二尾鱼 184楼 11:22@sijiali1975 鱼妹昨天运动帮我参考一下,怎么破:17:30下班,快走一个小时,运动+买菜,快7点才到家,煮杂粮粥,炒青菜,吃完8:30了,休息两个小时,10点半了,开始纠结太晚了还动不动,最后决定还是要跳,直接省略拉伸及无氧,跳1个小时Piup2014,跳完11点半,太晚了,怎么破,上班的人伤不起啊-----------------------------时间不够的话建议做HIIT,我前面提到过