明斯克号航母
马上国庆小假期了，七天的时间，对自己的要求是复制暑假期间的饮食，多水果少主食，找一天全面禁食，只吃牛奶和圣女果，可以适当来点咖啡，算是奖励开学一个月来还算不错的睡眠吧！定个小目标47.5，给体重来个小新低吧，请大家拭目以待！其实我想说，这个单机版帖子哪有什么大家，哈哈哈哈哈哈，内心深处默认有一千人在看！今天食堂的早餐，吃到最后一口，没有浪费一条米粉！太香了！午餐吃食堂，今天的菜都是我的爱，吃得有点撑下午茶时光：鸡爪、玉米、苦瓜柠檬茶，见识下晚餐，清汤寡水苦逼的日子，一天天越来越难熬，想吃的都不能吃，哎，人生就是历劫的10.2/48.65今天是想吃藕就吃了，哈哈睡前体重：49.3昨晚的帖子今早才审核通过，10.3睡前体重：48.910.4/48.25昨天是一年一度的稻田日，我老公最热衷的保留节目，然后各种跟儿子们说教我小时候咋咋咋滴，艰苦奋斗的童年少年时代，出来这么多年始终不忘乡下人初心，是不是也挺好滴@我和儿子们都喜欢，小儿子说：妈妈这个公园好好玩！哈哈太成功！蓝天也美！国庆假期小目标选择今天作为节食日，计划内只吃圣女果和牛奶，后来觉得受不了，记录一下今天逛吃逛喝的饮食：早餐：1个水煮蛋清午餐：1根玉米、15颗圣女果下午茶：红豆汤1碗晚餐：牛肉10块、河粉0.5碗、南瓜1个、火龙果1个、西梅8颗、葡萄10颗几乎都集中在晚上吃，随后慢跑60min小红帽10min睡前体重：48.35kg看明天能不能破47字头10.5/47.95kg呵呵哈哈嘿嘿，昨一天那么努力结果晚上吃多也吃晚了，虽然只破了个7的尾巴也算吧今天吃得不错，包子、肠粉、牛肉丸、红豆汤、烤肉串、柚子、火龙果......睡前：48.45kg小米粥减肥day1早餐午餐都是小米粥，另外吃了很多牛肉、鱼滑、干豆腐以及西梅，晚餐玉米和南瓜
