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凯蒂夫人在线观看七月:30天减肥24斤是如何做到的 七月:30天减肥24斤是如何做到的?7月1日,体重85kg,严重超重,于是决定减肥。早上6点起床,洗刷完毕6:30去植物园走步不间断锻炼至9:00。早餐一个鸡蛋一杯白开水。12:00午餐一两米饭二两菜二斤白开水。晚餐一碗亚麻籽加黑芝麻糊冲水喝。晚上6:00去植物园走步不间断锻炼至8:30,加餐黄瓜西红柿桃李各一个。第二天体重减少一斤,日复一日,月底体重73kg,减了24斤。关键是控制饮食加锻炼,每天行走两万步,决不能贪吃,否则减肥失败,与要减肥的朋友共勉。贵在坚持。你不觉得有点太快了么 你不觉得有点太快了么 恭喜你,我现在保持在69公斤,没有反弹。建议你看一下我的健身法既黄海健身法自我放纵,放飞自我是减肥失败的最大因素。2024-12-26 -
天涯明月刀独坐临水岸
天涯明月刀独坐临水岸阿尔茨海默症最明显的表现就是近期记忆几乎逐渐丧失——我偶尔也从花店或者网上给她买些鲜花,她很高兴,插在花瓶里以后,经常会塞到墙角或者裹在窗帘布里,花鲜活不了两天,哎......能上网打麻将很不错了mark六、抑郁症自杀的表姐这个故事有点长2024-12-26