JAVAPARSERHD人妻
还是为期三个月的时间，目前才十一天整，瘦9、4斤，还不错，算快的打算先开个帖子放着，过三个月再来更～哈哈做操去了～对本人来说，跳郑多燕太有用了，之前喂奶手臂总一个姿势僵着，时间长了发现骨头咯咯响的厉害，十来天一跳，骨头又灵活了～分享下楼主～生二胎奖10万，也不见得有多少有勇气去生的，以目前城市生活水平奖100万，可以考虑这是啥软件记录的呀@u_113781586 这是啥软件记录的呀-----------------------------薄荷好快一个月了，体重减的还行，继续加油，中午解下馋，想吃汉堡，于是拿法棍夹夹平时吃的一样鸡胸肉沙拉，这也算汉堡吧～好快，第二个月结束了，已减去二十四斤，今天有点遗憾没跌破90斤，感觉第二个月的结束之日没有了完美结尾看照片还是满明显的变化这是前两天照的，我感觉我还不够努力，腰部运动还太少，生完两娃后，腹部皮肤松了好多，人虽瘦了，但肚子还是有肥肉，第三个月减肥己经不是重点，塑型才是首要～今天中午吃牛肉～打算等过几天吃火锅去～刚跳完操洗了澡，称了下和早上一样重，明天估计能跌破90了～今天吃烤肘子配蔬菜沙拉，哎，算大餐了离破90斤只有那么几两，可就是这么纹丝不动～再上张某日的烤鸡胸肉面包～楼主，怎么奶到一岁的？我这个快5个月了，感觉母乳不够了终于跌破90了，花了好几天时间～今天中午吃烤鸡胸肉春卷，又方便又容易饱，口感也不错～楼主瘦了这么多怎么运动的啊，只跳郑多燕吗，我减肥到了瓶颈期100斤怎么也瘦不下来了@一哥二妹猪爸虎妈 楼主瘦了这么多怎么运动的啊，只跳郑多燕吗，我减肥到了瓶颈期100斤怎么也瘦不下来了-----------------------------第一个月跳郑多燕，第二个月跳难度大的insanity你瓶颈期饮食运动有改变过么还有三斤就完成目标了，虽然已经不着急减，但就这么几斤挂心上也挺烦，这几天加把紧先瘦了再巩固吧，现在新的苦恼是网上看衣服得纠结S还是XS号，哈哈，老公说我太瘦了，但我是属于瘦了也还算肉肉的，胸围虽然小了很多很多，但还是有75C，比当年年轻小姑娘时还大些，难道是生小宝宝的原因？反正得坚持锻炼～好厉害，我和楼主身高体重都差不多生完一个月 54kg好烦 关键还得母乳，没办法安心减肥今天吃烤鸡胸芦笋卷，沾点甜辣酱挺好吃的～～不过这个彩椒不是很好吃，淡而无味，还不如家里的小青椒好吃～今天休息没运动，趁孩子睡做点吃的，吃腻了煎、烤、炒鸡胸，换点吃点，做了烤鸡肉干当零食，还做了玉米鸡肉肠，晚上无油煎了点吃吃，还不错～楼主分享一下方法好不再过几天，第三个月就结束了，时间好快呀！这个月食量慢慢增加到减肥时的两、三倍，还是以低热量为主，运动继续，太喜欢出一身汗的感觉了
