车上路妈妈
肉末蒸豆腐 【肉末蒸豆腐】豆腐是我大爱,卤水豆腐,石膏豆腐,绢豆腐,内酯豆腐,豆腐脑,没有哪个我不喜欢。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法,肉末与榨菜不可少。豆腐可吸收肉末的香味,榨菜又可消除肉末的腻味。两两相辅。用料:绢豆腐400g(日本豆腐)肉泥150g榨菜50g油2汤匙(30ml)生抽2汤匙(30ml)盐盐1/2茶匙(2g)葱少许姜少许做法:1、榨菜切成碎。豆腐切小块,排入蒸碗中。撒上榨菜碎;2、榨菜可以多放一些,口味比较好。若怕咸,可以把榨菜多冲洗几片,挤干水份;3、锅里热油,放入葱姜爆香,倒入肉末,迅速划散,倒入生抽翻炒几分钟加盐即可;4、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸,水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好。小贴士:1、此菜选择绢豆腐最好,超市可以买到盒装的。太硬的豆腐不入味,太软又不成形;2、肉泥可选用颈背肉,也可加少许五花肉泥。可根据自己的口味儿来炒,加辣椒,或者别的都好吃。肉末豆腐很下饭的!肉末蒸豆腐我是家里最爱吃的这个可以试试,改天做一个。豆腐蒸着吃也不错只是日本豆腐这食材我很少见