刘嘉玲丰6
今天第二十一天，昨天晚上躺在床上还在想，到了21天了，自认为很难的事情，其实也不难，现在还是在工作环境中，每天不断的还有各种工作在处理，也有很多惹火的事情，自己的心静相比以前已经进步了很多了，道就是自然，求道就是追寻自然，修道就是改变自己接近自然！今天22天,昨天回去后不知不觉就睡着了,在地上的瑜伽垫上睡了一晚上,早上起来,还是有点困,昨天晚上舌头是麻的,可能是缺少维生素,21天的辟谷体内的湿气明显减少,今天排了一黑色的便便,嘴巴比昨天好些了,没有那么疼了,今天晚上公司又要聚餐,中午看情况,吃点青菜,喝点汤,晚上只有见机行事,今天27号了,但是广州一样骄阳拟火,上班的路上就出了一身汗,准备买瓶酸奶,但是看到士多店人太多了,就没有买,直接上楼了.喝点茶吧,体重还是在105.14徘回年怕中秋,月怕半今天是复食的第二天,早上起来体重在105.13没有降,也没有深,今天中午吃了点点豆芽菜和3片冬瓜,没有吃主食.昨天下午在天猫超市买了一堆日用品,还买了3包海底捞的火锅.晚上看情况,不饿就不吃.这2天体重都是稳定在105KG左右,没有太大变化,现在嘴上起了好大的泡子,干得都烈开了,不知道是怎么回事,如果是缺水应当是不会的,我最近喝水每天最少有三升水.复食后食量小了很多,还是要坚持下去,就是嘴巴疼得受不了,前几天是舌头疼,现在是嘴巴疼,前2次辟谷都没有出现过的这种情况,不知道是咋回事.早上起来,舌头疼,好些了,嘴唇还是肿的,并且破皮了,不知道是咋回事,而且右眼还肿了?妈的,这次辟二十一天,事真多,是缺维生素?还是缺水?现在内泪满面搞不懂啊搞不懂今天10月5号正式上班了,2天的澳门这行带给我的就是累,1天走了13754步,差不多是3天的步行量,累得像狗一样的,回到家一直睡到了10月4号的下午13点30,昨天晚上又失眠了,到今天早上5点才睡,8点起床,早上穿上工装,裤子直往下掉,离38不远了,加油,现在一直在104.20左右,离200只差8斤了,加油!总算破了104KG在这个平台期有快一个星期 ,这些天的饮食基本上保持早上不吃,中午喝点汤,吃点青菜,晚上回去不饿不吃,饿的就吃点水果,或喝一小瓶酸奶作为一个资深吃货,还是上几张图吧刚刚抽烟,火机没有调好,一下子把眼捷毛给烧了,闻到了糊味,刚刚看了一下饮食男女,里面有好多吃的,好想回家去钓鱼呀,钓点鱼搞杂鱼吃昨天睡觉前,脑子里一直想着清蒸鲈鱼 ,西红柿鸡蛋汤,清炒油麦菜,很简单很家常的几个菜,可能是看了美食视频的影响,今天早上上班的时候,也没有饿的感觉,算算,有31天没有吃过主食了,面和米饭都没有碰过.今天如果下班早,就回去满足一下自己的胃吧.自己只能打70分,有味道,没有卖相,还要加强学习体重还是在103.20左右徘徊,今天应当可以降到102了,想想都好笑,马上要到200了,自己也没有想像中的高兴,减重的初衷是为了健康,但是现在发现,自己是不是偏离了初衷了今天不知道怎么回事,像动了凡心一样的,一直想着吃的,想吃东西,想得不得了,但是这种感觉很难受,自己真的不饿,这就是贪欲,贪念这口吃的本以为昨天可以降到102的,但是昨天中午吃了一点汉菜,喝了一小碗萝卜玉米排骨汤,到下午特别饭,喝了2瓶饮料,一瓶康师傅的,一瓶唯它的菊花茶,下午五点吃了一小块抹茶味的月饼,一点点面包,晚上吃了几根豆角,到9点30回家后一称到了104.3,吓到我了,后来晚上方便了一次,再称还是回到了103.5今天早上起床后一称重103.23,早上特别忙,喝了一碗蒸鸡蛋,没有吃其它主食,但是今天感觉肚子特别帐气.不知道是什么原因.今天要控制不能瞎吃,中午喝了一碗海带排骨汤,吃了几块小花菜,但是不饭,不知道怎么回事,看到同事们都去吃饭了,也跟着去了,今天晚上要坚强点,这几天感觉意志力都博弱了.天气也越来越凉了.中午也没有好好睡觉,每天下午都是最难熬的时间.现在快2点了还有三个月过年,好快呀天马行空的岁月,操蛋的生活,这几天一直要加班到9点钟,上午超级忙,下午稍稍好点,上来给自己提个醒,不要忘了初衷!总算破了103了到了102,离200又近了一步,坚持下去才是胜利,用不了多久,就可以到200了,这些日子上班太忙,自己的休息时间又不够,明显精气神不足,早上好困,好想休息睡上三天三夜....................楼主加油@吃饱就散步 楼主加油-----------------------------谢谢,好人一生平安没影子了@tt6611 没影子了-----------------------------来啦,客官喝什么茶破了102了,到了101了,快30斤了,今天突然降温了,没有秋天,感觉一夜就冬天了,早上还是穿着短袖,现在的衣服都大了2个码,刚刚到公司,同事说今天降温了,晚上一起吃火锅吧,我还在想去还是不去,这些天很忙,饮食一直很清淡,中午喝碗汤,吃点点青菜,晚上也喝点汤,但是都没有吃米和面,早上就是红茶和酸奶,我感觉早晚的体重变化很大今天一上班就很大的火,真的遇到了传说中演电视最多活三集的人,想想就头疼,三十多岁的人,幼稚得不得了,一点眼色都没有,职场上班的人,最烦的就是那种不分场合不分轻重长个大嘴巴的人,真不知道这些年这些人是怎么活过来的,难怪活了三十多还是一无是处,妈的,活该!天天到这个点就为吃什么而头疼,昨天晚上和朋友去吃了个羊肉火锅,2个人2斤羊肉,最后竟然没吃完,晚上到家后还吐了,胃真的变小了,吃多了就难受,有点想吃面条.你这二十多天不吃东西，不饿？会不会对身体有害？@星期四女孩 你这二十多天不吃东西，不饿？会不会对身体有害？-----------------------------要慢慢的来,先半辟,再到全辟,由3天,7天,14天,21天,28天,循序渐进,不能一下子就开始,把精气神养足了,气足不思食,如果只是单纯的减重还是用运动好一点!半辟是啥？@星期四女孩 半辟是啥？-----------------------------半辟就是过午不食,用水果来代替吃晚饭,一天三餐,吃早餐和午餐,不吃晚餐,慢慢的来改变自己的饮食习惯今天早上上班,人事通知我有人过来面试,聊了一会,女孩子说自己84年的,还没有男朋友,现在不要求有多高的工资,只想找个稳定点能双休的工作,得知我们每个月只休2天,每天工作10小时马上就说不好意思,不想考虑了.如果一个月能挣3万,每个月休2天,每天上10小时,有多少人会愿意呢?今天摆了个大乌龙,昨天在京东生鲜上买了点水果,本来是寄回家的,全部寄到公司了,都怪自己太粗心了,这TM要吃上一个月了我是个天生不喜欢吃水果和零售的人,家里的水果那怕放坏掉,我都不会吃,朋友来我家送的水果,下次来的时候还在,如果说非要吃点啥子水果,可能就是新疆的香梨,这2天早餐和晚餐都是用水果来代替的,这几天的体重都是早上起床维持在101.35晚上回去又到了102.40,基本上每天都有1KG的差别,在101的平台上已经坚持了5天了,还是没有破到100以下,还是要坚持,保持心情平静真的很重要,高兴和失望都会让自己的生理发变化,天气变凉了,啥时候出去买几件秋装,去年的秋装基本上都大了点,这次明显感觉到的是脚从45码到了43码小了有2个码了,减下来很容易,但是反弹也很快,想想从190到230只用了5个月的时间,从230到200可能就是40天的时间,还是要控制住嘴呀,对于我这种天生不喜欢动的人,应酬又很多的人,真的要很强的毅志力才行.感冒了,无精打彩,昨天晚上想下个早班回去后发现WIFI不行,弄了2个小时才搞定从9月16号到今天10月24号,完成了自己对自己的承诺,男人就是要对自己狠一点,这38天以来,经历了无数次美食诱惑,也经历了几次平台期,但是对内心来说,我又变得强大了,10月份31天,从1号上到了22号,一天都没有休息,昨天23号,感觉很累,所以休息了一天,就变成了自己想要的.感谢上面的几位涯友对我的支持和鼓励,祝大家身体健康,心想事成!一夜之间入秋，穿短袖的都不见了，生活中真小人好认，伪君子难防，也只怪自己冲昏了头脑9月6号到今天12.3号的成果，不运动，不吃药，少食
