"。” 这个星期我一共减了6斤，腰围少了5cm 虽然我自己都不知道怎么回事 就是少吃了点东西，拉了几坨米田共就降下来了 新星期的减重任务真是完成得不太好意思 太轻松了三个月15斤，说多不多，说少也不少 为什么想到要立这个flag呢 自己很多的事情都很懒，但是在某些时刻会一根筋 认定了要做的事情会有破釜沉舟的气势 豁出去了就是要干 在15年的时候也是同样在某个胖得自己都瘦不了的瞬间 也立下了同样的flag（虽然那时候还没有现在胖） 那次的减肥挺成功，在不到3个月的期限内减掉了15斤 但是过程的确也不轻松，每个星期保证四到五天以上，1小时左右的运动 配合适量的饮食，终于还是瘦了下来 放松了心里那根弦以后，运动自然是少了很多，饮食也比之前放纵了 现在回想起来，3个月减了15斤以后，又以每个月一两斤的速度反弹着 过了大半年快一年，15斤又基本还回去了，哈哈哈哈 现在，又到了另一个自己也受不了自己的时候 同样的想逼自己一把，把旗子立出去了 接受大众监督 我觉得自己可以做得到的闲着没事，发些最近出去玩的图最近把手机内存清理了一遍 还有好多美图存起来了 哎，麻烦公司搞茶话会，各种零食水果小蛋糕 啊啊啊啊啊 我忍今天的晚霞很温柔的感觉2020。 4，断离舍，保持家里干净清爽。这意味着一件斜肩大衣，可提供额外的休闲、简单彩色毛衣和运动服，包括完美的泥灰岩慢跑裤和极简运动鞋。当然，如此年轻，对自己的意见有把握是值得称赞的。根据线上和线下采访内容得到中年人群对待自身休闲文化生活的看法，大致确定出中年年人群的休闲文化生活需求以及其发展趋势。这榜单，乱啊找这么多女人，就问你亏心不亏心没听过艾玛唱歌。受罪的是自己不说还连累孩子。"汉莎航空升级了其长途航班的机上娱乐计划，增加了约30%的电影，所有飞行舱位总共提供180部电影。
