"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。 这是第二个卫生装修前的样子 比较典型的开发商标准，都是最标准和普通的材料，鸡肋啊。想和你做朋友撒"。"。当地贸易正在等待财政部长Enoch Godongwana关于前进方向的进一步宣布，可能在本周或下周到来。跟同学抱怨着哀叹着，心情越发不好了。"。重压之下能够有如此的发挥，而且短时间内进步如此明显，这个林琳已经很不容易了。。肯尼亚航空公司：增加了“阿克拉 - 达喀尔新航班” 埃塞俄比亚航空公司：添加了“黑色星期五优惠即将推出”。 经过了解，我的症状应该是比较轻的，只是每天常发几次、十几次、几十次的潮热出汗，没有明显的心情烦躁，也不会发脾气。尽管瑞士拥有出色的回收收集系统，但超过80%的回收废塑料被焚烧而不是重新利用。酒店有24小时供电和热水 (太阳能加热)。（米格尔·德索萨）"。"。（露西·西伯特）"。"玲珑剔透 玉脂凝翠真好，超级赞"。到目前為止，湯姆在2011年已經從鞋子擴展到太陽眼鏡（每購買一副，Toms將幫助有需要的人看到），並在2014年擴展到咖啡（每售出一袋咖啡豆，一個人將獲得一周的乾淨水，每售出一杯咖啡，就有人獲得一天的水。
