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过了一个年，体重暴涨，我这个年纪，不能太瘦，但也不能太胖，得揪住岁月的尾巴梢，所以，给自己订好了每天做一会操的计划，看能坚持多久，今天是第二天，打卡连续发帖是这样的吗打卡第三天做操，广场舞，古典舞胡乱一顿跳，一个小时过去了！打卡第四天今天来参加婚礼，可是俩人说的太多了，宾客们等不上了都，说了大概四十分钟，今天不跳舞了，参加婚礼走了半个钟，下午又走路走了一个小时，一万五千步，感觉脚腕子隐隐作痛，原计划再跳半小时的舞，结果因为别的事情耽误了，哎今天跳了40分钟燃脂操，俩段广场舞，两次拉伸，感觉不如那几天累，是适应了吗，我感觉运动量比那几天还大点，打卡跟上太不开心了，我不太喜欢把自己的委屈到处说，我觉得这是自己家里的事，没必要，可他却向全世界的人诉苦，说我没法沟通，冰冻三尺非一日之寒，我以前就是这样的吗？今天是第七天坚持了，感觉体力是真的有在提高，做8分钟的动作可以连作三组，不觉的难以坚持，再加上另外的操，广场舞，今都没顾得上跳古典舞，觉得不需要古典舞来休息了，希望能继续坚持今天的运动计划顺利完成，期望遇见更好的自己！打卡，第八天今天运动了50分钟，但是连续性很好，本来觉得有点头昏，不想动，但想到自己才几天就半途放弃，有点看不起自己！可运动完，又觉得浑身舒畅，出汗仿佛把心中的浑浊之气也带出去了！打卡，第九天、一个月三十天计，我已经快做了三分之一了，开心！昨天居然忘记记下来了，可能过节太开心了，白天走了8000多步，晚上运动带拉伸，55分，自我感觉良好，以前我不怎么吃早饭，自从开始运动，早上饿的厉害，所以多少会吃点，一天三顿饭一顿不少，但体重在稳步小幅下降，开心！打卡第十天怎么是被吞了一个楼吗，今打卡第十二天，运动50分钟！今天是假期，感觉比上班都忙，活动都没时间，在走了一万步的情况下，选择晚上运动半个小时，就这做完也晚十一点半了，时间不够用啊！打卡，第十三天，今天吃了n多，但由于接电话，只运动了40多分钟补4月6日卡，十四天！运动没忘，打卡反而忘了，昨天不太舒服，觉得累的很，那也坚持了50多分钟，今天到了特殊时期，一个小时，但强度稍弱一点，打卡15，16天！补打昨天的卡，17天，运动量减少了一些！今天做了大约50分钟，8个4分钟，两套拉升10分钟，外加热身10分钟，连续性较好，强度不大，拉升时的金鸡独立居然能站住了，加油，打卡19天！忘了说了，体重这几日没啥变化，我这么快就到适应期了吗！今天下班太晚了，吃过饭已经十点半，不能打卡了，明天也是忙碌的一天，希望有时间运动
现在一到晚上就很期待，加油！早上好早上好连续两天十点下班，没有运动，今终于又开始了，运动一个小时，除了拉伸，做了5个8分钟，还加了一组颈椎操，这几日忙，感觉脖子不干了，昨天下班右手发酸，连我家猫都抱不动了！我发现这个运动上瘾，虽然有时懒病发作，但运动后却心情舒畅！希望能继续坚持！忘了第几天了，打卡！打卡，运动一个小时！舒坦！体重变化不大，也许强度小，但我觉得慢慢来！今日份运动完成，另外加了颈椎操！开心，打卡！今日份，哦，昨日份，现在已经凌晨了，运动完成，打卡！今日份完成✅！加油！是17日的运动完成今日份完成，试着加了100个开合跳，还能做到，加油！打卡！这个天涯抽风，18日的打卡，19日才发出来，今20日，19日忘打卡了，打卡19日！今天运动了20分钟，爱人喝多了，谈了一会心，只好做了200个开合跳草草了事！加油！昨天晚上忘记打卡了，今天膝盖有点疼，计划今天歇一天！今天运动四十分，强度小了点，要注意膝盖，打卡，我上个月好像23日开始打卡的，满一个月，只有三天没有运动，撒花，希望能遇到更好的自己！今天运动半个小时，强度低，得养一养膝盖，不过走路还走了近10000步，还不错！打卡！今天运动50分，加了强度，看看明天膝盖的感觉！26没运动，27去现场，晕车，不舒服，也没做，今天计划了，估计强度不会太大每天早上阳光明媚，下午就狂风大作，昨天我们在树林、田间、地头就着沙尘工作，林业局的说，他干了20年了，没见过女的跑野外，可这次一下就见了三个，我说那是你没和我们公司打交道，我公司的女的都是当汉子用的！过后想想，公司也想请男的，可请不起，男的在薪资要求上更高，我们女汉子性价比高呀！每天运动完就忘记记录了，28日运动了50分钟，因为工友晚上在维权，我也去了，所以早早收场！可怜的工人同志，现在的境况很难让人有主人的感觉！一想到明天就是假期，开心就溢出来！假期第一天，和老公一块压了个马路，做了些菜给爸妈带过去，我哥哥要回来，省的他们因为做饭急！假期第二天，别人在忙着旅游，我在忙着做饭，吃饭，约饭，应酬，累！假期结束，各归各位，我呢也第二次开始打卡了，中间间隔时间虽然长，但我基本每天都走个1万步，也算是锻炼的一种！5月6日，运动半个钟，例假第二天，不能太多运动！打卡今日安排一个小时的运动，适当加了点强度，觉得自己体重变化不大，体力可是有了很大提高，希望在体重上也有所突破！加油！周日因为逛街走累了，未安排运动！今天安排一个小时运动，流汗的感觉是痛快！顺便加了十个不正规的腹肌轮，希望以后在这个项目上有所突破！懒病发作，给自己打了一针，鼓励了自己一下，安排锻炼一个小时！计划一个礼拜六天锻炼，休息一天！希望坚持！加油！昨天浑身上下的肉都疼，又有点不想锻炼，可是广告牌前别人说我瘦了，一下子有了力量！运动了40分钟！加油，奥利给！看着母亲日渐老去，却无能为力！今天运动一个小时，因为没水，所以对付着吃了一点，运动完，陪猫娃跳豆玩了一会，已经上床了！周六，下雨天，本计划在家窝一天，结果却打了疫苗，停止运动三天周日，选择了走路，走了一万步！周一，运动了35分，也算是休息了吧，明天有时间就可以运动一个小时了！周二，周三忘记记录了，每天运动一个小时，不知不觉已经快俩个月了，体重变化很小，但是整个人比较精神！继续坚持！今天是520，我没有接到老公的爱意，老夫老妻也无所谓了，不过令人高兴是我的所有房贷都还完了！我这个领导真是一个小肚鸡肠的男人，给我工资
就怕我周末休息
所以在今天能完成工作的情况下，努力的拖着，只为了明天让我来上班，希望我今年的事情办的顺利，那我明年就能霸气的说，劳资不干了！劳资不伺候了！520没有锻炼，加班赶公司的活，只为有一个周末休息，可惜，人算不如领导算，我只能告诉自己，忍！521安排一个小时运动，522安排40分，我运动能坚持
跟帖子却会忘，唉周末，我的时间不够用，听着领导与他朋友拉瓜，不干正事，我的怒火忍也忍不住，这我在这闲坐着等，晚上又回不去连日加班，等消停已经十点了，但还是觉得运动一会吧，运动了一个小时，不能在新一周的第一天就懈怠！今天实在是没心情运动了，天天加班，我的火气压也压不住，对这个领导觉得讨厌的很，有时候想，工作也有七年之痒吗？今单位没啥事，我早上一觉睡到了9点半，有心请一上午假，又作罢，总算在十点半赶到了单位，昨天的气一点都没了，又花了点银子，就更舒服了，今运动一个小时，打卡！27，28，29，三天安排一个小时，今休息！31日老朋友驾临，又休息了一天，1号，2号继续锻炼，今嘛，看心情3号陪朋友拍片，吃过晚饭回家已经不早了，但想一想，还是要坚持，锻炼50分钟！5，6，7日安排打卡！现在越来越懒了，总是忘记打卡，虽然运动坚持，以后尽量改掉！乱了，4号难道没锻炼，但我记得锻炼了，哎呀，7号不是今么，今还没安排呢！以后尽量锻炼三天休息一天！昨天老毛病复发，停了运动
今稍微缓解了，一晚上觉得老公在耳边絮叨，只听清了一句，综上所述，我每个月不给你打工资了，我的心里凉哇哇的回了一句
你连存在感都不准备刷一下了吗今端午，我又大包小包回娘家吃饭，其实我打心里是不愿意回来的，但是没办法，妈妈连续问了我三天，我是窝着火回来的，我一个人我觉得更自在.运动停了原因是椎间盘老毛病突发，一晚上起来就疼的腰也直不起来了
休息了一个周，希望今天晚上可以安排运动，要不一肚子的火气无处散发！今按计划运动了50分
打卡15日，安排运动半个小时，16日未运动17日、18日、19日、20日，每天都安排适量运动，打卡继续！今天去打了疫苗的第三针，真是不容易，等了一个下午，差点渴死，最主要是还跟一个女的吵了起来，还有一针，可真是累死我的帖子呢，怎么看不到了，打了疫苗，休息三天
今运动了半个小时，走路8000多步！25，26，27又是偷懒的三天，25是走路走多了，26老朋友造访
计划今天晚上锻炼一会，但天气太热了
是不是要把电扇请出来再锻炼呢今日安排了运动，天太热了，大汗淋漓，反而没呢么热了，老公、妈妈分别打了电话，我还有拉伸没做，等电话挂了，还得继续拉伸周一、周二安排运动，周三看晚会去来，没运动，今日下雨，走了9000多步，安排运动35分种！周五犯懒，周六回老家，周日打扫完家已经晚十一点了，连洗澡都忘了，今天走路7000步，晚上有时间就安排半个钟周日安排半个小时，周一半个小时，周二犯懒，周三安排一个小时，唉，天太热，运动过程没法享受！运动50分，感觉每一个毛孔都很拥挤，汗珠真是争先恐后呀！哎呀，这个天涯不能及时审核，我昨天的消息也成今天的了，真是郁闷，对于记性不好的我来说，有点混乱！周六日偷懒了，周一安排一个小时了！天太热了，时间也晚，一点都不想锻炼，就学了俩个舞蹈，没咋学会，瞎跟了十几分，实在不想动了！早上，70岁的姑姑给80岁的大哥带了吃的，让我去拿，看着大病初愈的姑姑，心里悲凉；中午，听到一个本家的婶婶急病去世，人生无常的感悟更深！在这三伏天运动，简直酸爽，安排一个 小时，佩服自己！哈哈15日40分，16日50分钟，任务完成的很好！21日，老朋友来了，适当的做了半个小时运动，夏天的天，随便动动就是一身汗！周末休息，运动也懒做，19日一个小时，20日40多分刚看到一对母子，妈妈骑车，孩子站在后座，趴在妈妈背上，一下就想起了我家那个宝贝，时间仿佛瞬间转移，女儿已经比我都高了，如今下定决心不回来过暑假，准备考研
不管结果怎样
这个决心也让我佩服，满心欢喜！
2""今天没有骑车上下班，开了四轮
