你的好大我装不下了
红枣、红糖不补血！这才是真正的补血食物排行榜 看到一篇文章说，红枣其实没有大家传得那么补血，它甚至都没有排进前十，瞬间就惊了！女生肚子疼吃红糖红枣补血，大多数人都是这样想的，结果红枣补血功效都没排进前十？于是点进去看了一遍文章，发现补血功效从高到低排名分别是：当归→黑芝麻→桑葚干→黑枣→莲藕紫葡萄干→干龙眼肉→乌鸡→菠菜→动物肝脏今天就来教教大家怎么把这些补血的好物做到不仅补血，它还好吃！当归生姜羊肉汤材料：当归、生姜、羊肉、胡椒粉、食盐做法：将羊肉切块、生姜以及当归切片，清洗干净之后直接放入锅中，加入适量的清水进行熬煮;等到羊肉煮熟之后放入事先准备好的胡椒粉、食盐等等，这样就可以直接起锅了，吃肉喝汤。功效：这道菜能补气养血，温中暖肾，具有很好的调养、保健作用，尤其适用女性气血虚弱、阳虚失温所致的腹痛、月经不调、缺乳、恶露不止等症。另外，当归、生姜、羊肉混合在一起蒸煮，可令当归的药效完美的融入羊肉以及汤之中。传统港式黑芝麻糊材料：黑芝麻250g、糯米150g、红枣（可省略）、老冰糖适量做法：1.糯米淘洗后提前用冷水浸泡一个半小时后将水滤去，备用；2.黑芝麻小火炒熟备用，千万别炒糊了，黑芝麻糊了会发苦；3.红枣洗净去核切件备用，去核可以用筷子捅一下；4.将黑芝麻、泡好的糯米、红枣加900ml水用料理机高速打1分钟，可间断几次打；5.将打好的糊分批次过滤出芝麻水，可以用木铲帮助按压，保留芝麻水；6.将所有没过滤网的渣再次投入料理机，加入400ml水，再次搅打，再次过滤；7.滤出的黑芝麻水按照想喝分量倒在锅中，根据口味加冰糖，中火加热，边加热边搅拌，芝麻糊会越来越粘稠，完成。提示：糯米也可用大米代替，但浓稠度会略低于糯米。喝不完的生芝麻水用密封罐装起来，要喝的时候煮一些即可，一星期内都不会坏。
